Ak sa chystáte začať s jógou alebo ste už aj skúsenejší jogíni, Anaháta je to správne miesto.
Anaháta je holistické (celostné) centrum, kde sa staráme o Vaše celkové zdravie na úrovni tela, mysle a ducha. Zároveň je Anaháta aj jógové štúdio, kde môžete na skupinových hodinách zregenerovať, zrelaxovať, uzdraviť svoje telo aj myseľ.
Hodiny vedú skúsené učiteľky, pre ktoré je jóga dôležitou súčasťou ich životného štýlu už dlhé roky!
Ponúkame Vám rôzne štýly jógy – Hatha jógu, Kundalini jógu, Jógu pre zdravý chrbát, Fyziojógu, Meridiánovú jóga, Jin jógu, Terapeutickú jógu, Senior jógu, Meditáciu a pranajámu pre začiatočníkov, ...
Takmer každá hodina je aj pre úplných začiatočníkov. Hodiny sú prispôsobené vašim potrebám a dynamike skupiny.
Aktuálny prehľad hodín nájdete vždy na našej stránke v registráciách TU, zároveň je to link na registárciu na hodinu.
ČO MÁM UROBIŤ, KEĎ CHCEM ÍSŤ NA HODINU:
• Na hodinu je potrebné sa registrovať vopred.
• Ak je hodina naplnená, môžete sa prihlásiť ako náhradník.
• Na hodinách používame permanentku (platnosť 6 mesiacov), ktorú si môžete zakúpiť u našich učiteľkách alebo zaplatíte jednorázový vstup.
• Odhlasovanie z hodín je najneskôr 6 hodín pred hodinou (ak to nie je v rezervačnom systéme inak), inak Vám bude hodina započítaná, ako keby ste na nej boli.
• Na hodiny prichádzajte včas, 10 – 15 minút pred začatím hodiny. Neprichádzajte ani príliš skoro, pred Vašou hodinou je väčšinou ešte predchádzajúca hodina, aby ste sa nerušili.
• Ak máte nejaké zdravotné problémy, operácie, zranenie, tehotenstvo a podobne, informujte o tom učiteľku pred hodinou.
• Na hodinu sa neprihlasujte, ak máte príznaky akéhokoľvek vírusového ochorenia.
ČO SI SO SEBOU PRINIESŤ:
• So sebou si prineste pohodlné oblečenie a otvorenú a hravú myseľ.
• Cvičí sa naboso.
• Môžete si zobrať svoju vlasntú jogomatku, ak máte. Nie je to nutné.
• V centre sú dostupné jogomatky, pomôcky, deky, vankúše. Tieto pomôcky po hodine vydezinfikujte pripraveným prostriedkom a vytrite do sucha.
AKO SA NA HODINU PRIPRAVÍM:
• Čistota, hygiena pred jógou je veľmi dôležitá. Ideálne, keď máte možnosť sa pred hodinou jógy osprchovať, pozor na umelé deodoranty a parfémy, vedia veľmi narušiť priebeh hodiny, hlavne ostatným účastníkom.
• Čistota nosa. Vrelo odporúčam si pred hodinou jógy urobiť očistu nosa – džala neti. Najjednoduchšia očista slanou vodou. Konvičku si môžete zakúpiť aj u nás v centre.
• Pred hodinou môžete použiť aj NASJA olej do nosa, ktorý zabráni vysušovaniu sliznice v nose, hlavne pri dychových cvičeniach.
Sauča - čistota. Nielen čistota Tela ale i Ducha. Patrí sem aj čistota myšlienok, reči, citov a skutkov, motivácií i zámerov.
Takže neváhajte začať!!! Vaše telo a duch to ocení.
Tešíme sa na Vašu návštevu